лює підвищення активності організму. Добовий ритм температури тіла досить сталий.

Ритмічні добові коливання характерні й для артеріального тиску: вдень він підвищується, вночі - знижується. При патологічних станах організму багато його ритмів порушується. Наприклад, у хворих на гіпертонічну хворобу в нічні години артеріальний тиск не знижується, а, навпаки, підвищується, що призводить до погіршення їхнього самопочуття.

Інтенсивність більшості фізіологічних процесів підвищується вранці й знижується вночі. Ці дані слід враховувати, плануючи режим дня. Вивчення біологічних ритмів дає змогу людині виробити найсприятливіший режим праці й відпочинку.

Добові біоритми контролюються «біологічним годинником» - це пристосувальний механізм, що забезпечує здатність живих організмів орієнтуватися в часі. Він грунтується на строго періодичних фізико-хімічних процесах, які відбуваються в організмі. Завдяки «біологічному годинникові» організми орієнтуються щодо періоду доби (спокій або активність тварин вдень, вночі, в темряві, добові ритми руху рослин, ритмічність поділу клітин у людини тощо), зміни пори року (линяння тварин, листопад у рослин).

До річних біоритмів відносять дітородну здатність жінки

біоритми хронобіологія

1. Що спричинює біоритми у живих організмах? 2. Наведіть приклади біоритмів деяких функцій людини. 3. Що вивчає наука хронобіологія? Яке вона має значення для медицини? 4. Які біоритми характерні для людського організму?

Як інтенсивність фізіологічних процесів впливає на продуктивність праці?

• Тема: Визначення індивідуального добового ритму

• Хід роботи:

1. Прослідкувати за змінами активності вашого організму протягом доби, використовуючи такі показники, як пульс та температура тіла.

2. Визначити свій хронобіологічний тип («сова», «голуб», «жайворонок»). Підрахувати у стані спокою (сидячи) частоту серцевих скорочень (ЧСС, пульс) і частоту дихальних рухів (ЧДР, вдих-видих) за 1 хвилину. Як відомо, співвідношення даних параметрів (ЧСС:ЧДР) таке: у «сови - 3,5:1; у «голуба» -