Під час менструації потрібно підмиватися не рідше 3-4 разів на день теплою водою з дитячим милом або слабким розчином марганцевокислого калію. Витиратися легкими промокальними рухами, щоб не спричинити подразнення слизової оболонки. У разі подразнення слизової оболонки статевих органів для підмивання використовують відвар ромашки або міцний чай.

Перші менструації часто супроводжуються болем. Однак не радимо вживати знеболювальні засоби без рекомендації лікаря, класти на живіт грілку. Ліки можуть зашкодити здоров'ю, а грілка - посилити виділення крові та спровокувати кровотечу. Якщо болі не припиняються, необхідно звернутися до ліка-ря-гінеколога.

Якою мас бути гігієна молочних залоз? Починаючи з підліткового віку дівчатам необхідно носити бюстгальтер (ліфчик). Він повинен підтримувати, а не стискувати молочні залози, тому що незначне припідняття їх поліпшує кровообіг, а стискування, навпаки, його порушує. Зручний бюстгальтер сприятиме нормальному розвитку молочних залоз і запобігатиме порушенню їхньої функції в період, коли буде потрібно годувати дитину груддю.

Мал. 74. Порівняльні результати дослідження поширеності вживання наркотиків, алкоголю і тютюнових виробів серед підлітків