§35 ГІГІЄНА СТАТЕВИХ ОРГАНІВ

У чому полягає гігієна статевих органів юнаків? Юнакам необхідно старанно стежити за чистотою всього тіла, зокрема й зовнішніх статевих органів. На внутрішній поверхні крайньої плоті, яка вкриває головку пеніса, містяться залози, що виділяють особливий змащувальний секрет. Якщо він накопичиться у надмірній кількості, у нього можуть потрапити хвороботворні мікроорганізми і спричинити запалення головки та крайньої плоті. Щоб уникнути цього, слід вранці й ввечері обмивати зовнішні статеві органи теплою водою, витирати серветкою або рушником для індивідуального користування. Особливо ретельно, з милом слід обмивати зовнішні статеві органи і шкіру навколо них після полюцій.

У чому полягає гігієна статевих органів дівчини? Дівчатам також необхідно старанно стежити за чистотою своїх зовнішніх статевих органів. їх потрібно мити вранці й увечері теплою водою або приймати теплий душ, щоденно міняти нижню білизну. Недотримання гігієнічних норм може спричинити запальні захворювання не лише цих органів, а й сусідніх, наприклад сечовивідних шляхів (уретрит), сечового міхура (цистит), ниркових мисок (пієлонефрит) тощо.

Особливо важливо дотримуватись гігієнічного режиму під час менструацій. По-перше, в цей період стійкість організму до несприятливих чинників середовища, зокрема до охолодження, дещо знижується. Хвороботворні бактерії можуть легко проникнути в статеві органи і спричинити захворювання яєчників. Вони важко виліковуються, залишаючи спайкові процеси в маткових трубах, яєчниках тощо, що згодом нерідко призводить до безпліддя, позаматкової вагітності. Тому в ці дні потрібно тепло вдягатися, уникати переохолодження ніг, попереку, нижньої частини живота, не купатися у водоймах, не сидіти на вологій землі тощо.

По-друге, під час менструації слід уникати всього, що може спричинити маткову кровотечу: засмагання, далеких подорожей, рухливих ігор, танців та ін. Звичайно, не варто перебувати весь менструальний період у ліжку. Потрібно виконувати звичайну роботу, уникати лише значного фізичною навантаження. Важано вести особистий календар, записуючи в нього дату початку і закінчення чергової менструації (мал. 73). Це допоможе заздалегідь планувати свої справи, а також попередить про порушення менструального циклу.

Мал. 73. Календар і деякі гігієнічні засоби