У чому полягає профілактика наркоманії? Будь-якій хворобі легше запобігти, ніж потім її лікувати. Ось чому важливо знати про наслідки наркоманії, не вживати наркотики ні за яких обставин. Найефективніше знімають психологічне напруження заняття творчістю, музикою, фізичною культурою і спортом. Треба, щоб життя було заповнене потрібною й цікавою діяльністю, яка б забезпечувала духовне та моральне задоволення. Важливим профілактичним заходом є діяльність наркологічної служби (роз'яснювальна робота серед молоді).

1. Що таке наркотики і наркоманія? 2. Які основні причини наркоманії? 3. Які біологічні й соціальні наслідки наркоманії? 4. Що таке токсикоманія? 5. Що таке алкоголізм? Як він впливає на організм людини?

СОН ТА ЙОГО БІОЛОГІЧНІ ОСНОВИ

Сон і активність є основними функціональними станами, в яких проходить життя людини. Вони хоч і протилежні, але тісно взаємопов'язані й розглядати їх слід в єдиному циклі «сон - активність». Щовечора, коли ми засинаємо, наша свідомість виключається на кілька годин. Ми перестаємо сприймати все, що відбувається навкруги. Здорові люди сприймають сон як звичайне явище і тому рідко замислюються над його значенням і природою. Але коли сон порушується, це завдає нам багато неприємностей. Останнім часом цікавість до проблеми сну значно зросла. Скільки і чи взагалі потрібно спати людині? Чим викликаний сон, яка його роль в організмі? Ці та інші питання стали предметом вивчення фізіології сну.

Що таке сон? Сон - це періодичний стан організму людини, який характеризується виключенням свідомості и зниженням здатності нервової системи відповідати на зовнішні подразники. Під час сну уповільнюється частота дихальних рухів, стає рідшим пульс, знижується кров'яний тиск та інтенсивність обміну речовин.

Чому людина спить? Що відбувається в мозку під час сну? Ще в своїх працях І.П. Павлов довів, що сон і внутрішнє гальмування за своєю природою є одним процесом. Під час активності внутрішнє гальмування охоплює лише групи нервових клітин, а під час сну воно поширюється по всій корі великого мозку, захоплює